☆教室のワンシーン

季節に応じ、また月毎にテーマを設け、自分で自分の身体をほぐす整体を行っています。

時には補助整体(二人組)を行って、自分では気づかない深層筋にアプローチしています。

終わると皆さん、軽い身体で爽やかな笑顔で帰って行かれます。

あせらず継続して行っていただくことで辛い症状が改善していきます。

① スワイショウ　②通天貫地　③ 鳥, 亀, 龍, 熊　

④ 吐納行功　⑤ 古式三法　⑥ 金魚淡水

⑦ 氣起こし⇒ 腕周天, 小周天

　体操を行う際に、経絡、経穴(ツボ)やリンパの説明をしてイメージをし、流れを良くしています

・腸腰筋伸ばしの肋骨引き上げ

・脇の経絡解放

・背筋、腰椎そり強化に効果大

・腰ぼね神経の圧迫を解放

・左右の仙腸関節を調整

・骨盤＜左右仙腸関節＞の歪みを調整

ご自宅でも日常的にストレッチ体操を行うことをおすすめします。

お風呂上りや、寝る前、布団の上、あるいはキッチンシンクなど、ご自分のライフスタイルに合った取り入れ方で行って下さい。日常生活に取り入れていくことにより、身体のメンテナンスになり、自身の癖の修正や老化を防ぐものとなります。