夏バテとは呼吸器がくたびれて、消化器や循環器が滞っている現象で、完全に息切れの状態をいいます。
養生のポイントは汗です❕
体操では肋骨をしっかり弛めます。
肋骨は上下・前後・左右・捻転と4つの動きで可動させていきます。
特に捻転は思いの外スッキリします。
先日登った加賀白山でぐっしょり汗をかき、帰ってからのスッキリさと言ったら、、、1K痩せてよく眠れて快適な身体になりました(*^^)v
夏バテとは呼吸器がくたびれて、消化器や循環器が滞っている現象で、完全に息切れの状態をいいます。
養生のポイントは汗です❕
体操では肋骨をしっかり弛めます。
肋骨は上下・前後・左右・捻転と4つの動きで可動させていきます。
特に捻転は思いの外スッキリします。
先日登った加賀白山でぐっしょり汗をかき、帰ってからのスッキリさと言ったら、、、1K痩せてよく眠れて快適な身体になりました(*^^)v