リラックスとは？の5月

カラダをほぐす、リラックスする

＝緊張(硬直)を解くこと

は最も必要なことです。

好きなことをすることは気持ちのリラックスですが、つい夢中になってしまうと偏った硬直の身体に💦

最近教室で行っているグッズ(ボール,ストレッチ・ローラー)を使った動きは、ガーデニングの後や、寝る前に行っている私です(*^^)v